नमस्कार दोस्तों आपका हमारे हिंदी ऑल हेल्थ केयर टिप्स पर स्वागत है दोस्तों आज हम बात करने जा रहे हैं तीन ऐसी चीजों के बारे में जिस के इस्तेमाल से आपका शरीर कैसा बनने लगेगा कि लोग आप से पूछने लगेगी जी हां दोस्तों यह बिल्कुल सच है और यह आजमाया हुआ नुस्खा है अगर आप भी चाहते हैं अपने शरीर को शक्तिशाली बनाना तो इस Blog को देखते रहे दोस्तों आज जहां एक और ज्यादातर लोग वजन घटाने के लिए घंटों अपना पसीना बहा रहे हैं वहीं दूसरी ओर कुछ लोग ऐसे भी हैं जो वजन को बढ़ाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं क्योंकि ऐसे लोग वजन कम होने के कारण शर्मिंदगी महसूस करते हैं और उन्हें कुछ ऐसे उपाय चाहिए होती है
जिनकी मदद से अपना वजन बढ़ सके उस भजन को बढ़ाना और घटाना लेकिन फिर भी एक्सरसाइज और डाइटिंग के द्वारा अपने वजन को कुछ हद तक कम करना मुमकिन लगता है लेकिन अब अर्जुन को बढ़ाना तो मानो नामुमकिन सा लगता है ऐसे लोगों की शिकायत रहती है कि वह चाहे कुछ भी कर ले लेकिन उनका वजन बढ़ता ही नहीं है अगर आपका वजन भी कम है और बहुत से उपाय करने के बावजूद भी आप का वजन नहीं बढ़ रहा है तो आपकी जरूरतों को समझते हुए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं एक ऐसा घरेलू नुस्खा जिससे आपको वजन बढ़ाने में बहुत मदद मिलेगी यह आपके पाचन तंत्र को ठीक करके आप को सुंदर और सुडौल बनाने में मदद करेंगे जो लोग बॉडीबिल्डिंग करते हैं उनके लिए भी याद आए बहुत मददगार होती है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है तो देर किस बात की दोस्तों आइए हमारे साथ जाने कैसी डाइट के बारे में जिसकी मदद से आप एक हफ्ते में 5 किलो तक वजन बढ़ा सकते हैं कि हम चीजों का इस्तेमाल करेंगे काफी मात्रा में प्रोटीन होता है इसके अलावा और बहुत जरूरी होता है हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होता है दूसरी चीज जो इस्तेमाल करेंगे तो आप जानते ही होंगे बहुत अधिक मात्रा में होता है यहां तक की कमी को पूरा करने के लिए सोया करते हैं इस्तेमाल करेंगे हैं दूध में पोषक आहार माना जाता है आयुर्वेद के अनुसार बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं तो सोयाबीन और आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इन दोनों में ही पोषक तत्व पाए जाते हैं और यह दोनों एक साथ मिलकर आपको वजन बढ़ाने में काफी मदद करते हैं लेकिन ध्यान रहे आपको ही तरीके से ही खाना होगा और साथ ही वकआउट करना बहुत ही जरूरी है यह दुनिया की सफाई के लिए किन-किन चीजों की जरूरत लेकिन यह जानना भी बहुत ही जरूरी है कि तेल का इस्तेमाल कैसे किया जाए क्योंकि क्या खा रहे हैं से ज्यादा जरूरी है कि कब खा रहे हैं और किस समय खा रहे हैं और खाने का तरीका क्या आपको हर रोज थोड़ी सी मात्रा में सोयाबीन और चने को लेकर कुछ घंटों के लिए भिगो कर रख देना है और फिर इसे थोड़ी देर के लिए अंकुरित होने के लिए रख देना है भिगोने के बाद यह भूल जाते हैं और इसे खाना आसान हो जाता है और अंकुरित होने के बाद इसमें मौजूद प्रोटीन आसानी से फंस जाते हैं सुबह उठकर वर्कआउट करने के बाद आप एक कटोरी सोयाबीन और चने को खा ले फिर 10 मिनट बाद एक गिलास दूध पी ले भाई को लगातार एक महीने तक करने से आपको फर्क महसूस होने लगेगा तो दोस्तों देर किस बात की अगर आप भी अपना शरीर शक्तिशाली और सुडोल बनाना चाहते हैं तो आज से ही शुरू कर दी यह बताया गया दोस्तों जानकारी पसंद आई हो तो Like kare Thank you.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon